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戒掉宵夜能减低癌复发率
大家都知道吃宵夜对健康无益,但究竟这个习惯有多坏呢?
2018-09-10
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维生素D不足会提高患癌风险
除了少部份的报告外,非常庞大的研究报告指维生素D在癌症中有着重要的角色。缺乏维生素D会提高某些癌症的风险,其中以大肠癌的证据最多,其次是乳癌、前列腺癌及胰脏癌等。其中一个现时为止最大的转移性大肠癌患者及维生素D的研究发现,血液中含有高水平的维生素D的患者比低水平的患者多活33%, 而且病情恶化较慢。
2018-09-06
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睡眠质量影响深远
2016年一份综合了72份研究、以5万多人为对象的报告作出明确的结论:睡眠质素差、失眠又或是睡太多会提高体内炎症水平。睡眠质量低会令体内免疫细胞的T和B淋巴球以及「自然杀伤细胞」(natural killer cells ;NK cells)减少,削弱防癌力及抵抗病菌的能力,同时也会令「粒细胞」(granulocytes )增加,而粒细胞过多会造成对自身细胞错误攻击。
2018-09-06
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蔬菜及水果是防癌的王牌食物
防癌饮食不能缺少大量蔬菜及水果。研究人员把32个调查进行 「整合分析」(meta-analysis),发现时常进食大量蔬菜可减低食道癌风险达 44%,而时常进食大量水果则可减低食道癌风险达47%。
2018-09-06