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进食次序决定你的体态?
如果眼前是一桌各式各样美味丰富的佳肴,有中式牛柳,杂菜,香喷喷的白饭和热腾腾的罗宋汤,请问你会先吃哪一种食物?
2018-10-03
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吃哪些蛋白质能令你脱胎换骨?
蛋白质(protein)是构成身体各种细胞和重要物质的原料,亦能提供热量。
2018-10-03
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如何能改善经前症候群?
经前症候群(premenstrual syndrome; PMS)是月经前各种不适的生理与心理症状的统称,例如皮肤会变得油腻粗糙,胸部涨痛,头痛,腹痛,水肿,疲倦,便秘,失眠,脾气暴躁,不安,情绪化等。
2018-10-02
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食物纤维是你的美肌功臣和纤体大使?
食物纤维素(dietary fiber)属于糖类的多糖(polysaccharides),但和其他糖类不一样,在人体内无法被消化亦不能提供热量。食物纤维素对改善肠道环境,以至整体健康有极多好处,所以近年甚至被称为糖类,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质之外的第六营养素。
2018-09-28